Hormonale balans bij vrouwen van kleur wordt nog te vaak onderschat. Veel vrouwen herkennen de signalen: energiedips, een opgeblazen gevoel, stemmingswisselingen of huidklachten die maar niet verdwijnen. Hormonen spelen hierin een grote rol – en voeding is een van de krachtigste manieren om ze weer in balans te brengen. Belangrijke voedingsstoffen voor hormonale balans Praktische […]

Een onregelmatige cyclus. Hardnekkige acne die niet weggaat, zelfs na je puberteit. Vermoeidheid die je niet helemaal kunt plaatsen. Veel vrouwen herkennen de signalen, maar voor vrouwen van kleur speelt er vaak nóg meer mee. Hormonen, stress en voeding grijpen diep in op ons welzijn – en de manier waarop ons lichaam reageert is niet […]

Opvliegers, slapeloze nachten en emoties die alle kanten opschieten: de overgang is al geen feestje. Maar waarom horen we zo weinig over hoe zwarte vrouwen dit ervaren?